В рамках проекта "Прикосновение - оздоровление" прошёл функциональный тренинг под руководством Яны Вершининой Наш тренинг направлен на выработку бытовых двигательных навыков. Проще говоря, он учит нас ходить по скользкой поверхности, поднимать вес с пола так, чтобы не травмировать спину, и переносить умеренные кардионагрузки, например, когда нам нужно побежать за кем-то или чем-то. Тренировочные движения аналогичны бытовым, так как происходят по свободной траектории (а не по фиксированной, как в тренажере), что более естественно для человека и помогает избежать перегрузок и травм. Каждую встречу Яна рассказывает и показывает приготовление вкусных и полезных блюд. В этот раз мы готовили легкий ужин и десерт. Заключительным этапом встречи была беседа о "весеннем детоксе". И девушки так одухотворились этой идеей, что сразу включились в группу по прохождению программы "весеннего детокса". Желаем всем удачи!