Прошла уже вторая встреча проекта. В рамках проекта будут проходить встречи с разными специалистами в сфере здоровья.

В этот понедельник приглашённый нутрициолог Елизавета рассказала нам о правилах здорового питания и полезных привычках, которые могут изменить жизнь к лучшему. Родители вместе с детьми рассказали о своих любимых блюдах.

Мы коллективно решили начинать свой день со стакана тёплой воды и, конечно, стараться выполнять ежедневную норму в 10 000 шагов. Такие небольшие правила могут в лучшую сторону изменить физическое состояние и качество жизни. Большая часть мам в нашем проекте ежедневно сталкиваются с необходимыми физическими нагрузками.

Если ребёнок не может передвигаться самостоятельно, то его вес ложиться на мамины плечи. Хорошее самочувствие и состояние здоровья мамы в таких обстоятельствах просто необходимы.

Однако, как известно правильно питаться нельзя начинать резко, поэтому вечер мы завершили вкусной и полезной шаурмой, в правильном варианте приготовления она содержит много белка и клетчатки.

А каких правил в питании придерживаетесь вы?

«Тёплый дом» реализуется при поддержке Фонда президентских грантов, которые тоже за здоровый образ жизни

Спасибо за возможность дарить тепло!