А вы знали, что наше тело разговаривает с нами?

Связь с телом - ключ к нашему здоровью и благополучию. Тело постоянно общается с нами, отправляя сигналы о своём состоянии. Они могут выражаться физическими проявлениями, такими как усталость, боли или необычные ощущения, а также эмоциональными или энергетическими сигналами.

Важно научиться внимательно, слушать эти сигналы и отвечать на них. Когда мы игнорируем своё тело, мы рискуем своим здоровьем и благополучием. Возможно, оно просит отдохнуть, но мы продолжаем работать без передышки?

Или, может быть, оно сигнализирует, что нам нужно избегать определенных продуктов питания, но мы пренебрежительно относимся к своим пищевым привычкам? В результате, мы чувствуем себя измученными, нездоровыми и неспособными справиться со стрессом.
На очередной встречи проекта «Тёплый дом» тренер по растяжке и суставной гимнастики Анна Тарасова , показала полезные упражнения для детей и взрослых, которые помогут сохранять контакт со своим телом в ритме современной жизни.

Многие участницы проекта «Тёплый дом» ежедневно сталкиваются с большими физическими нагрузками, так как ухаживают за детьми с тяжёлыми заболеваниями. Мы надеемся, что в рамках проекта мамы смогут не только наладить отношения с детьми, но и обратить внимание на своё физическое и эмоциональное состояние.

Спасибо Фонду президентских @pgrants грантов при поддержке, которого реализуется проект за возможность дарить тепло.