25 февраля состоялась очередная встреча родителей Центра знаний "Свет надежды". Её участники признались, что очень рады увидеть друг друга вновь. Встреча началась с чашки ароматного какао и вкуснейшего круассана.

В начале занятия родители поделились своим настроением и эмоциями, а также рассказами, как провели время на выходных (дружеская атмосфера позволяет делиться очень личными историями).

Далее психологи переключили группу в мир чувств и эмоций. Одни эмоции нам помогают, другие мешают — одними управляем мы, а другие управляют нами. Что делать, когда сложно справиться с эмоциями, как понять, что мы испытываем в этот момент, а главное, как вернуть ресурсное состояние?

Прежде чем нарисовать "лица эмоций", каждый участник вспоминал себя и заново переживал каждое состояние. Гнев, страх, радость, вина… - положительные и отрицательные чувства, которые нужно было проанализировать и понять.

На эту тему даже было проделано специальное упражнение-игра: на короткие фразы психолога у родителей возникала определенная реакция, которую они должны были прокомментировать. Кто-то реагировал на все 100 процентов, а кто-то только на 20. Что это значило? Все просто: с одной стороны, отсутствие эмоций - возможность спрятаться от боли и страха, а с другой - стадия замороженного горя, когда мы просто перестаём жить.

В ходе тренинга участники проекта "Свет надежды" прочувствовали разные эмоции, но главной эмоцией на этом занятии была – печаль.
Вот почему каждому было необходимо нарисовать свою печаль. Ведь психологи советуют: «когда рисуешь печаль или пишешь о ней, то становиться не так больно».

Терапия сработала. В конце занятия каждый родитель признался, что почувствовал облегчение, уверенность и даже радость от занятия.

При поддержке Фонда Потанина
#центрзнаний #фондПотанина