Арт-терапия – это метод психотерапии, связанный с раскрытием творческого потенциала взрослого или ребенка, высвобождением напряжения и эмоций и нахождением оптимальных способов преодоления актуальных переживаний и решения проблем. К арт-терапии относят: изотерапию, сказкотерапию, игровую, музыкальную, песочную и фототерапию.

В своей работе я использую много арт-терапевтических техник, как со взрослыми, так и с детьми. Это наиболее безопасный и притягательный метод для подопечных нашего Фонда. С помощью арт-терапевтических техник можно победить страхи, освободиться от накопившегося напряжения, актуализировать приятные воспоминания, справиться со стрессом и многое другое. Возможности арт-терапии практически безграничны! В данной статье я бы хотела предложить несложные арт-терапевтические техники, которые родитель может применять с ребенком дома и тем самым помогать ему. Возможно, Вы удивитесь, но эти техники также замечательно используются в психотерапевтической работе со взрослыми.

1. Музыкальные каракули. Включите любую музыку и предложите ребенку с закрытыми глазами в течение минуты рисовать каракули. Он может делать это аккуратно и медленно, либо очень быстро и небрежно, оставляя дыры в листе бумаги. Позвольте ему самому выбрать, какой способ сейчас ближе к состоянию и настроению. После завершения посмотрите на результат: видите ли вы интересные образы в получившихся переплетенных линиях? Пофантазируйте вместе с ребенком, обведите или раскрасьте те объекты, которые удалось разглядеть.

Варианты выполнения: можно выбрать любой темп музыки; рисовать неведущей рукой или двумя сразу; с закрытыми или открытыми глазами.

Такое упражнение хорошо помогает снять напряжение и выплеснуть негативные эмоции.

2. Рисование или лепка образа страха. Предложите ребенку нарисовать или слепить из пластилина его страх, но только в том случае, если он готов и хочет это сделать. Поговорите с ребенком о том, что у него получилось и предложите сделать со своим страхом то, что ему бы хотелось, например, закрасить, порвать, переделать, растворить в воде, дорисовать или слепить своего защитника. Вполне возможно, что понадобится несколько таких сеансов, чтобы полностью победить страх.

3. Создание тотема. Эта методика также помогает ребенку справиться со своим страхом. У ребенка должен быть предмет, который будет «защищать» его в тех или иных ситуациях, в силу которого он будет верить. Тотем или талисман можно делать из любых интересных материалов, он может быть в виде амулета, фигурки, игрушки, возможно, даже рисунка. Простор для творчества безграничен. Спросите у ребенка, как он представляет свой защитный талисман, и действуйте исходя из этого. Подробно расскажите о том, для чего он нужен. Если, например, ребенок боится спать один, предложите ему сделать талисман, защищающий от пугающих его образов. Будьте убедительны, поделитесь своей историей из детства о своем талисмане, с которым Вам никогда не было страшно.

Онкопсихолог, Екатерина Ювкина.